Данните от наскоро извършено изследване по категоричен начин доказват онова, което учените се опитват да обяснят от дълго време: извеждането от организма на "токсини" чрез потене, е мит.
Потенето е функция на организма, която дълго време е била табу. В миналото дори са прибягвали до евфемизми, според които жените не се потят, а „блестят“. В наши дни нещата обаче са се завъртели до точно противоположната страна на въпроса: в което и да е модно списание да се зачетете, в който и да е блог, посветен на женската красота и триковете за изваяни дамски форми да попаднете, ще се убедите, че потта присъства навсякъде. От инфрачервените сауни, през горещата йога и други занимания, които са предназначени за обилно потене, са възхвалявани не просто като моден начин за разпускане, но и като полезни за здравето, защото „с потенето се изхвърлят токсините от тялото“.
Това обаче е – меко казано – неправилно твърдение. Както не е възможно с потта да изхвърлите куршум, заседнал в тялото, така не може да „изведете“ и токсините. Учените всъщност, отдавна се опитват - за съжаление без особен успех – да обяснят, че т.нар. „детоксикация“ чрез потене е мит (или още по-откровено казано – глупост, използвана умело от специалистите по маркетинг).
Защо се потим? Изпотяването е функция, която ни помага за да охлаждаме тялото си, а не за да извеждаме от организма си ненужните му вещества. За премахването им от телата ни се грижат основно бъбреците и черни дроб. И разбира се, че всеки мит си има някаква основа, в която може да се съдържа и зрънце истина (но е важно колко голямо е това зрънце, спрямо цялата истина). Митът за „детоксикацията“ чрез потене не е изключение от това правило. Потта ни се състои основно от вода и минерали, но в нея може да се открият и следи от всевъзможни „токсични“ вещества.
В ново изследване, резултатите от което са публикувани в списание Environment International, учените достигат до извода, че дори и когато през порите ни се отделят вредни вещества, количеството им е абсолютно незначително, за да бъде отчитано като оказващо благотворно влияние на здравословното състояние на организма ни.
Поради по-лесната си разтворимост във вода, с потта ни могат да бъдат изведени съвсем малки количества от тежките метали и съдържащият се в пластмасовите опаковки бисфенол А (BPA). Но за да бъдат наистина изведени от организма високите нива на метали в кръвта ни, тялото ни разполага с далеч по-силни и ефикасни механизми. Бисфенолът пък се отделя в по-големи количества чрез урината, отколкото чрез изпотяване. Най-добрият начин да се избегне излагането на BPA е като просто избягвате да пиете вода и да ядете храни, съхранявани в пластмасови съдове, съдържащи бисфенол.
Несъмнено, няма как да се спре рекламния трик, използван от СПА-центрове и сауни, които твърдят, че предлаганите от тях процедури имат т.нар. „детоксикиращ“ ефект. Наскоро стана ясно, че пожарни служби в Тексас и Индиана (САЩ) дори са закупили инфрачервени сауни, обосновавайки нуждата им с това, че използването им от пожарникарите ще допринесе за извеждането на вредни вещества от организма им, както и че ще ги предпази от рак. Сауните може и да имат успокоителен ефект, както и да са с много други ползи за организма, но използването им за превенция на рак все още не е доказано по никакъв начин.
Всъщност, прекаляването с терапията чрез потене може да се окаже дори смъртоносно; неотдавна в Квебек, Канада, заради подобна практика смъртта си намира 35-годишна жена.
Специалистите в новото изследване категорично твърдят, че „детоксикацията чрез потене“ (както и други подобни любителски методи, използващи думата „детокс“) е мит, който не следва да бъда смятан за оказващ положително влияние на здравословното състояние на човек.
0 коментара:
Публикуване на коментар